Neue Ideen & Tipps – kostenlos ins Postfach
Ein kurzer Klick, keine Werbeflut. Jederzeit mit einem Klick abbestellbar.
Mit der Anmeldung stimmst du dem Erhalt des Newsletters zu. Details in der Datenschutzerklärung.
Standby-Verbrauch senken: schaltbare Steckdosenleisten
Disclaimer Diese Seite kuratiert Empfehlungen aus Recherche in Datenblättern, Herstellerangaben und Käufer-Bewertungen. Die Watt- und Ampere-Werte sind Richtwerte aus den Herstellerangaben und können je nach Modell abweichen. Hinweise zu Affiliate-Links stehen am Ende des Artikels. Einleitung Dunkler Flur, kein Lämpchen mehr. Hier setzt eine schaltbare Steckdosenleiste an, mit der du den Standby-Verbrauch senken kannst. Ein Fernseher im Standby zieht je nach Modell oft zwischen 0,5 und 3 Watt, und Netzteile, Ladegeräte und Konsolen kommen im Bereitschaftsmodus dazu. Ein Watt rund um die Uhr sind 8,76 Kilowattstunden im Jahr, bei fünf Geräten kommt da schnell ein ordentlicher Batzen zusammen. Die Technik ist simpel. Ein Schalter trennt die Steckdosen vom Netz, und wer den Standby-Verbrauch senken will, braucht genau das. Es gibt zwei Bauarten, die sich im Alltag deutlich unterscheiden. Die einfache Leiste hat für jede Steckdose einen eigenen Kippschalter, und du entscheidest selbst, welches Gerät abgeschaltet wird. Master-Slave-Modelle schalten die Verbraucher automatisch mit, sobald das Hauptgerät, etwa der PC, ausgeht. Ein Wasserkocher allein zieht schon knapp 2000 Watt, und die Leiste muss das dauerhaft aushalten, sonst wird es am Stecker warm. Greif zu Modellen mit 16 Ampere Belastbarkeit, denn die 10-Ampere-Leisten sind bei Wasserkochern schnell am Limit. Nicht jedes Gerät gehört dahinter. Kühlschrank, Gefriertruhe und Router brauchen dauerhaft Strom, sonst leidet das Essen oder das Netz. Geräte mit Uhr oder Speicher, etwa Backofen oder Mikrowelle, verlieren beim Abschalten ihre Uhrzeit und oft auch die gespeicherten Einstellungen, und das nervt beim Wiedereinschalten. Fernseher, Soundbar und Spielkonsole kommen dagegen meist gut dahinter, wobei die Konsole Updates im Ruhemodus nur lädt, solange sie am Netz hängt. Weiter unten gehe ich deine Geräte einzeln durch, vom Fernseher bis zum Ladegerät.
Warum Standby-Verbrauch Senken?
Standby-Verbrauch senken spart dir Strom. Die Ursache ist simpel: Netzteile und Elektronik bleiben auch im ausgeschalteten Zustand unter Spannung, solange der Stecker in der Dose steckt. Ein Netzteil wandelt die Netzspannung in die niedrige Gleichspannung, die das Gerät braucht, und verliert dabei auch im Leerlauf Energie. Ein Gerät mit einem Watt Dauerleistung verbraucht im Jahr rund 8,8 Kilowattstunden, und zehn solcher Geräte kommen auf fast 90 Kilowattstunden. Die Lösung heißt Trennung. Eine schaltbare Steckdosenleiste unterbricht die Stromzufuhr komplett, sobald du den Schalter umlegst, und du musst dafür nicht jedes Gerät einzeln anfassen. Achte beim Kauf auf das Typenschild: Dort steht die zulässige Belastung, meist 16 A oder 3680 Watt, und das reicht für Fernseher, Soundbar und Konsole problemlos. Weiße oder anthrazitfarbene Leisten verschwinden hinter dem Sideboard. Die Farbe hat auf die Funktion keinen Einfluss, aber Weiß und Anthrazit wirken in fast jedem Wohnraum ruhig, ohne dass ein Kabelsalat entsteht. Der Nachteil: Eine breite Leiste passt nicht in jede Steckdosennische, und Geräte mit Uhr oder Programmspeicher, etwa ein Receiver, verlieren beim Trennen ihre Einstellungen. Die Reihenfolge entscheidet über den Nutzen. Zuerst kommen Fernseher, Soundbar, Konsole und Router an die schaltbare Leiste, denn die hängen oft dauerhaft am Netz und laufen im Standby unbemerkt weiter. Beim Router musst du eine Sache bedenken: Du bist für einige Minuten ohne Telefon und Internet. Plane das für Zeiten ein, in denen du weder Homeoffice noch einen Videocall hast, sonst fehlt dir die Verbindung genau dann, wenn du sie brauchst. Ein häufiger Fehler ist die Leiste hinter dem Schrank, wo du den Schalter nie erreichst und die Geräte deshalb eingeschaltet bleiben. Stell sie in Griffweite auf den Boden. Erst danach lohnt sich der Blick auf Zeitschaltuhren oder Funksteckdosen, die dir die Umschaltung im Alltag abnehmen. Eine Zeitschaltuhr schaltet nach festem Plan, eine Funksteckdose lässt sich per Fernbedienung oder App steuern.
Die Top-Auswahl im Vergleich
| Produkt | Ideal für | Preis | Bewertung | ||
|---|---|---|---|---|---|
 | Günstigster PreisBrennenstuhl Eco-Line Steckdosenleiste 6-Fach | Fernseher und Soundbar gemeinsam abschalten | 5,68 € | 4,7 ★1.204 Bewertungen | Ansehen |
 | Steckdosenleiste Einzel-Schaltung 4-fach | Spielekonsole samt Zubehör an einer Leiste | 16,99 € | 4,6 ★23 Bewertungen | Ansehen |
 | Hama Steckdosenleiste 3-Fach | Mehrfachleiste mit Kippschaltern im Medienbereich | 5,99 € | 4,6 ★25.746 Bewertungen | Ansehen |
*Werbung · Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen — für dich ohne Mehrkosten. · inkl. MwSt · Stand kann abweichen
Welche Geräte du zuerst vom Netz nehmen solltest
Standby kostet dich unbemerkt Strom. Ein Fernseher ohne echten Ausschalter zieht im Bereitschaftsmodus oft 0,5 bis 2 Watt, auch wenn das Bild dunkel bleibt und du ihn für aus hältst, und dieser Dauerverbrauch läuft rund um die Uhr weiter.
Fernseher und Soundbar gemeinsam abschalten
Standby kostet still Strom. Fernseher, Soundbar und Receiver ziehen auch im ausgeschalteten Zustand Strom, weil Netzteil und Empfänger für die Fernbedienung weiter bereitstehen, und das summiert sich über ein Jahr zu einem Posten, den man auf der Stromrechnung kaum bemerkt. Mit einer Leiste, die einen Hauptschalter hat, trennst du alle drei Geräte auf einmal vom Netz. Wer den Standby-Verbrauch senken will, sollte beim Kauf darauf achten, dass der Schalter wirklich alle Steckplätze trennt und nicht nur einen Teil davon. Die Brennenstuhl Bremounta mit Schalter kommt auf 4,8 Sterne bei 4468 Bewertungen, und den Schalter erreichst du dann vom Sofa aus, ohne aufzustehen.
Spielekonsole samt Zubehör an einer Leiste
Nach dem Spielen reicht ein Griff. Konsole, Controller-Ladestation und Monitor hängen an einer Steckdosenleiste mit Einzelschaltung, so lässt sich Standby-Verbrauch senken, weil der Schalter die Stromzufuhr mechanisch unterbricht und nicht bloß die Anzeige dunkelt. Im Menü der Konsole stellst du vorher ein, was im Bereitschaftsbetrieb weiterlaufen darf. Den häufigsten Fehler machst du beim Abschalten: Die Konsole wird direkt vom Netz genommen, während sie noch Updates lädt. Erst über das Menü ausschalten, dann am Schalter der Leiste kippen.
Tipp
„Fasse Geräte, die du gemeinsam nutzt, an einer Leiste zusammen, zum Beispiel Fernseher und Soundbar. Achte bei der Auswahl auf einen Hauptschalter, damit du mit einem Griff alles trennen kannst.“
Schalter statt Standby: So trennst du Geräte sauber
Der Kippschalter sitzt an der Leiste, und genau dort entscheidet sich, ob ein Gerät wirklich vom Netz geht. Wer Fernseher, Receiver und Spielkonsole nachts komplett trennen will, sollte auf 1,5 mm² Leitungsquerschnitt achten, weil dünnere Adern bei voller Last warm werden.
Mehrfachleiste mit Kippschaltern im Medienbereich
Schalter ersetzen den Standby. Ein Kippschalter an der Mehrfachleiste trennt die Steckdose vollständig vom Netz, während eine Konsole im Bereitschaftsmodus weiter Strom zieht und der Receiver seine Anzeige am Laufen hält. Wer den Standby-Verbrauch senken will, braucht eine Leiste mit Einzelschaltern je Steckplatz und etwa 1,4 Meter Kabel. Abends drückst du am Hauptschalter einmal, dann ist der ganze Block vom Netz getrennt, egal wie viele Geräte dranhängen. Nach dem Ausschalten braucht die Konsole einen Moment zum Herunterfahren, also schalte sie nicht mitten im Update ab.
Arbeitsplatz mit Monitor und Drucker schalten
Rechne einmal grob nach. Ein Monitor im Bereitschaftsmodus zieht meist nur ein paar Zehntel Watt, ein Drucker dagegen oft mehrere Watt, weil Display und Netzwerkmodul weiterlaufen. Wer Monitor, Drucker und Lautsprecher an eine Steckdosenleiste mit Schalter hängt, trennt alle drei mit einem Griff vom Netz und senkt den Standby-Verbrauch auf null. Beim Kauf zählt ein beleuchteter Hauptschalter, dazu ein Leitungsquerschnitt von mindestens 1,5 Quadratmillimeter. Router und Telefon gehören nicht an diese Leiste, sonst fehlt dir abends das Netz, und du merkst es oft erst am nächsten Morgen.
Tipp
„Achte auf Einzelschalter, wenn an einer Leiste Geräte hängen, die du nicht gleichzeitig abschalten willst. Ein Hauptschalter reicht, wenn alle Geräte zusammengehören.“
🏷️ Top-Auswahl bei Ecoflow
Geprüfte Marken-Angebote rund um Standby-Verbrauch senken — oft mit besserem Preis-Leistungs-Verhältnis.
Funksteckdosen für Geräte an schwer erreichbaren Stellen
Schuko-Funkschalter schalten meist bis 3680 Watt, das reicht für Router, Ladegeräte und Stehlampen. Hinter dem Sofa oder unter dem Schreibtisch kommst du mit dem Arm kaum ran, und genau dort lohnt sich eine Fernbedienung, die den Stecker ohne Bücken schaltet.
Stehlampe hinter dem Sofa per Fernbedienung
Die Lampe steht hinter dem Sofa. Schalten lässt sie sich vom Sitzplatz aus, wenn eine Funksteckdose mit Fernbedienung zwischen Netzstecker und Lampe sitzt. Wer den Standby-Verbrauch senken will, schaltet damit auch das Netzteil der Lampe komplett ab. Nach jedem Einschalten startet bei vielen Fußdimmern wieder auf voller Helligkeit, weil die letzte Stufe nicht gespeichert wird, und genau das nervt, wenn du abends nur ein gedämpftes Licht willst. Bei 10542 Bewertungen kommt das Brennenstuhl-Set auf 4,4 Sterne, wer es kleiner mag, nimmt das SURAIELEC-Set mit 4,7 Sternen, hat dabei aber nur 73 Bewertungen als Grundlage.
Ladestation im Flur über Wandschalter kappen
Abschalten kannst du die Ladestation. Ein Funk-Wandschalter neben der Flurtür schickt das Signal an einen Empfänger in der Steckdose, und der trennt das Ladegerät vom Netz, sobald du den Schalter drückst. Das Netzteil zieht dann keinen Strom mehr, und genau so lässt sich der Standby-Verbrauch senken. Nachts im Flur laden geht damit nicht, das Handy wandert dann besser ins Schlafzimmer. Auf Griffhöhe, etwa 105 cm über dem Boden, sitzt der Schalter am bequemsten neben der Tür.
Tipp
„Prüfe, ob das Gerät, das du schalten willst, eine Standby-Funktion hat, die beim Abschalten gewollt ist. Bei Lampen und Heizlüftern ist die Funksteckdose meist die bequemste Lösung.“
Zeitschaltuhr richtet den Standby-Verbrauch am Alltag aus
Schaltleistung zählt zuerst. Eine Zeitschaltuhr für die Steckdose sollte mindestens 16 Ampere schalten können, also knapp 3700 Watt, damit die Steckdosenleiste mit Fernseher, Router und Soundbar nicht zum Engpass wird.
Router nachts über eine Zeitschaltuhr trennen
Rechne einmal grob nach: Ein Router zieht im Dauerbetrieb etwa 10 Watt, das sind rund 90 Kilowattstunden im Jahr. Wer den Standby-Verbrauch senken will, fängt hier an, denn nachts surft kaum jemand, und wenn der Router von Mitternacht bis zum Aufstehen vom Netz geht, fällt knapp ein Drittel davon weg. Stell die Schaltzeit so ein, dass der Router etwa zehn Minuten vor dem Wecker wieder Strom bekommt, weil die Verbindung nach dem Einschalten oft mehrere Minuten braucht. Smarte Lampen, Kameras und Sprachassistenten sind dann bis zum Morgen offline, und Backups gehören eher auf den Nachmittag. Eine digitale Wochenschaltuhr reicht dafür, und die steckst du direkt in die Wandsteckdose, nicht in eine Mehrfachleiste, an der auch der Kühlschrank hängt.
Heizlüfter und Kaffeemaschine zeitgesteuert ausschalten
Stell den Heizlüfter nicht auf Dauer an die Steckdose, sondern nur für die Minuten, in denen du ihn wirklich brauchst. Zwei Stunden bei 2000 Watt ergeben 4 Kilowattstunden, und diese Menge läuft nachts weiter, wenn der Lüfter vergessen wird. Nach Uhrzeit schaltet der Timer, die Raumtemperatur kennt er nicht, deshalb sollte der Heizlüfter selbst einen eingebauten Temperaturregler haben. Bei der Kaffeemaschine gilt das Gleiche: Die Warmhalteplatte zieht über Stunden Strom, wenn niemand sie abschaltet. Im Alltag senkst du den Standby-Verbrauch schon damit, dass der Heizlüfter eine halbe Stunde vor dem Duschen anspringt.
Tipp
„Lege feste Zeiten nur für Geräte fest, die du zuverlässig nicht brauchst, etwa nachts. Ein Wochenprogramm ist praktisch, wenn sich dein Alltag wiederholt.“
Kindersicherung und Kabelbox für den Flur
Ein 16-mm-Kabelkanal reicht für die meisten Flurleitungen. Dazu kommen Schutzkappen für die Steckdosen, und beides lässt sich meist ohne Bohren nachrüsten, sofern der Untergrund es zulässt, sodass du den Flur nicht gleich neu verlegen musst.
Steckdosenleiste mit Kindersicherung im Flur
Im Flur passiert es schnell. Jede Schutzklappe gibt erst nach, wenn ein Stecker mit beiden Polen gleichzeitig hineingedrückt wird, und genau das verhindert, dass eine Büroklammer oder ein Schlüssel nur in eine Buchse rutscht. Mit dem Hauptschalter an der Leiste lässt sich der Standby-Verbrauch senken, weil Fernseher, Ladegerät und Router komplett vom Netz gehen. Achte beim Kauf auf die Belastbarkeit auf dem Typenschild, meist 3500 Watt bei Tischsteckdosen, und lass die Leiste nicht unter Teppichen oder Vorhängen liegen. Klappt die Klappe beim Herausziehen nicht sofort wieder zu, taugt die Leiste nichts für den Flur.
Kabelbox für die Leiste im Flur
Stolperfallen entstehen schnell. Eine geschlossene Kabelbox aus ABS oder PVC nimmt Leiste und Überschuss auf und hält den Boden frei. Wärme staut sich in einer komplett geschlossenen Box, deshalb sollte dort kein Heizlüfter oder Wasserkocher laufen, und Lüftungsschlitze im Deckel helfen den Netzteilen beim Abkühlen. Wer den Standby-Verbrauch senken will, schaltet die Leiste am Abend mit dem Hauptschalter ab. Miss vor dem Kauf die Länge deiner Leiste nach und lass rund zwei Zentimeter Luft am Ende.
Tipp
„Wähle eine Leiste mit Schutzklappen an jedem Steckplatz und hänge sie außerhalb der Reichweite von Kleinkindern auf. Eine Kabelbox hält Kabel zusätzlich aus dem Weg.“
Smarte Steckdosen per App und Sprachbefehl steuern
Viele Modelle funken nur im 2,4-GHz-Band, und genau dort entscheidet sich, ob die Steckdose nach einem Router-Neustart wieder erreichbar ist. Die folgenden Tipps sortieren nach Funkstandard, Schaltleistung und Anbindung an Sprachassistenten, damit du vor dem Kauf nicht bei einer Steckdose landest, die nur mit einer Hersteller-App läuft.
WLAN-Steckdose für den Fernseher per App
Rechne einmal grob nach. Ein Fernseher zieht im Standby je nach Gerät zwischen 0,5 und 3 Watt, und das läuft Tag und Nacht durch, auch wenn du nichts schaust. Mit einer WLAN-Steckdose schaltest du das Gerät per App am Smartphone oder per Sprachbefehl komplett vom Netz. Wer den Standby-Verbrauch senken will, greift zur Steckdose statt zur Fernbedienung. Hängt an derselben Leiste ein Receiver mit Aufnahme-Timer, lass ihn außen vor, sonst verpasst er die Sendung um 20:15 Uhr.
WLAN-Steckdosenleiste mit Einzelsteuerung
Stille Verbraucher sind das Problem. Fernseher, Soundbar und Set-Top-Box laufen im Standby weiter, und wer den Standby-Verbrauch senken will, schaltet sie über eine Leiste mit Einzelsteuerung ab, ohne jedes Mal hinters Möbel zu kriechen. Jede der drei Dosen schaltest du einzeln in der App. Nur 2,4 GHz, also das Standardfunknetz der Router, nimmt die Leiste an, und ihr WLAN-Modul zieht auch im Ruhezustand etwas Strom. Die EIGHTREE-Leiste steht bei 4,5 Sternen aus 1423 Bewertungen, die Offgridtec mit 16 A bei 4,3 Sternen aus 265 Bewertungen.
Tipp
„Achte bei smarten Steckdosen auf Einzelsteuerung pro Steckplatz, damit du nicht ein ganzes Set abschaltest. Prüfe vor dem Kauf die Kompatibilität mit deinem WLAN.“
Was davon wirklich zählt
Die Konsolenleiste bringt am meisten. Eine Konsole im Ruhemodus zieht weiter Strom, und Spielstände, Updates und Mediatheken laufen dort oft im Hintergrund, bis man das Gerät ausdrücklich über den Schalter trennt. Dazu kommt, dass bei der Konsole die Box zählt und der Controller, der am Ladekabel hängt. Du musst damit leben, dass nachts keine Updates mehr durchlaufen, und die Funk-Fernbedienung für die Stehlampe braucht irgendwann frische Batterien. Ich würde den Umbau im Medienbereich trotzdem nicht auf einmal machen, sondern mit der Leiste anfangen und den Rest danach angehen.
🛠️ Probier unser kostenloses interaktives Tool: Balkonkraftwerk-Rechner: Lohnt es sich?
Eigenes Produkt
Der Balkonkraftwerk-Entscheider 14,90 €
Der Balkonkraftwerk-Entscheider rechnet vor dem Kauf, wie viele Jahre DEIN Balkonkraftwerk braucht und ob sich der Speicher bei DEINEM…
Wie viel Strom spart eine schaltbare Steckdosenleiste?
Wie viel sich einsparen lässt, hängt davon ab, wie viele Geräte im Standby laufen und wie lange sie am Netz hängen. Am meisten bringt die Leiste bei Fernseher, Konsole und Receiver, weil diese oft dauerhaft am Netz bleiben. Konkrete Angaben zur Leistung findest du bei den Produktempfehlungen im Beitrag.
Was kostet eine schaltbare Steckdosenleiste?
Der Preis hängt vor allem von der Anzahl der Steckplätze, dem Material und der Marke ab. Einzelschalter und Zusatzfunktionen wie WLAN treiben den Preis nach oben. Den aktuellen Preis findest du bei den Produktempfehlungen im Beitrag.
Welche Geräte sollte ich zuerst vom Netz trennen?
Beginne mit Geräten, die du täglich nicht brauchst, etwa Fernseher, Soundbar, Spielekonsole und Receiver. Diese Geräte bleiben oft im Standby am Netz. Ein Hauptschalter an einer Leiste erledigt die Trennung mit einem Handgriff.
Ist eine Funksteckdose dasselbe wie eine Steckdosenleiste mit Schalter?
Nein. Eine Funksteckdose ist eine einzelne Steckdose, die per Fernbedienung oder Wandschalter gesteuert wird. Eine Steckdosenleiste mit Schalter bietet mehrere Steckplätze, die du direkt am Gerät schaltest. Für einzelne Lampen passt die Funksteckdose, für Mehrfachgeräte die Leiste.
Brauche ich eine Zeitschaltuhr oder reicht ein Schalter?
Ein Schalter reicht, wenn du dran denkst, Geräte selbst abzuschalten. Eine Zeitschaltuhr übernimmt das automatisch zu festen Zeiten. Sinnvoll ist sie vor allem für Geräte, die nachts oder in festen Abläufen nicht gebraucht werden.
Passt eine schaltbare Leiste auch in einen Haushalt mit Kindern?
Ja, wenn die Leiste Schutzklappen oder eine Kindersicherung hat. Die Klappen verhindern, dass kleine Finger in die Steckdosen gelangen. Hänge die Leiste außerhalb der Reichweite von Kleinkindern auf und verstaue überschüssige Kabel in einer Kabelbox.
| Produkt | Ideal für | Preis | Bewertung | ||
|---|---|---|---|---|---|
 | ★ BestbewertetBrennenstuhl Premium-Alu-Line Steckdosenleiste | Arbeitsplatz mit Monitor und Drucker schalten | 13,34 € | 4,8 ★781 Bewertungen | Ansehen |
| Brennenstuhl Funkschalt-Set RC CE1 4001 | Stehlampe hinter dem Sofa per Fernbedienung | 18,52 € | 4,4 ★10.542 Bewertungen | Ansehen |
 | DEWENWILS Funksteckdosen mit Fernbedienung | Ladestation im Flur über Wandschalter kappen | 16,14 € | 4,4 ★353 Bewertungen | Ansehen |
*Werbung · Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen — für dich ohne Mehrkosten. · inkl. MwSt · Stand kann abweichen
Passend dazu aus dem Magazin: Standby-Verbrauch: die häufigsten Fehler und wie du sie vermeidest
Weiterlesen: Standby-Verbrauch für Anfänger: was du wirklich brauchst
Passend dazu aus dem Magazin: Standby-Verbrauch mit kleinem Budget
Frisch dazu passend: Standby-Verbrauch im Vergleich
Das könnte dich auch interessieren
- standby verbrauch zum jahreswechsel prüfen
- Strom sparen im Winter: 10 Helfer, die sich lohnen
- weihnachtsbeleuchtung dimmen und strom sparen
- strom sparen vorsätze
- 12 Strom Sparen Tipps Ideen clever & einfach
- Mehr aus Energie Sparen
| Produkt | Ideal für | Preis | Bewertung | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Brennenstuhl Comfort-Line Digitale | Router nachts über eine Zeitschaltuhr trennen | 10,15 € | 4,2 ★1.392 Bewertungen | Ansehen |
 | Mechanischer zeitschaltuhr Steckdose Countdown | Heizlüfter und Kaffeemaschine zeitgesteuert | 13,69 € | 4,0 ★168 Bewertungen | Ansehen |
*Werbung · Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen — für dich ohne Mehrkosten. · inkl. MwSt · Stand kann abweichen
Noch mehr Ideen
Dieser Beitrag wurde mit KI-Unterstützung erstellt und redaktionell geprüft.
