Heizen im Winter: 18 Spartipps für die kalte Jahreszeit

Stufe 3 entspricht etwa 20 Grad. Von diesem Wert aus lässt sich jeder Raum nach unten oder oben korrigieren, weil du am Ventil keine Gradzahl ablesen musst und die Stufen trotzdem eine brauchbare Orientierung geben.

01|Wohnzimmer auf etwa 20 Grad einstellen

Im Wohnzimmer sind zwanzig Grad richtig. Am Heizkörperthermostat, dem kleinen Drehkopf am Heizkörper, der den Durchfluss regelt, steht Stufe 3 im Schnitt für etwa 20 Grad Celsius, je nach Hersteller. Steht ein Vorhang davor, misst das Ventil die Luft falsch. Heizen im Winter lohnt sich in diesem Raum besonders, weil hier am längsten gesessen wird. Mit 4,0 Sternen bei 3377 Bewertungen ist der Eurotronic Comet Plus Heizkörperthermostat gut belegt.

02|Schlafzimmer bewusst kühler halten

Nachts passen 16 bis 18 Grad. Beim Heizen im Winter reicht am Thermostatventil, dem Drehknopf am Heizkörper, meist Stufe 2, das entspricht grob 16 Grad. Stell kein Sofa vor den Heizkörper und häng keinen dicken Vorhang davor, denn dann kommt weniger Wärme in den Raum und das Ventil dreht öfter auf. Wer nachts schnell friert, nimmt lieber eine zweite Decke statt das Ventil höher zu stellen. Morgens liegt die Bettdecke kühl und trocken auf dir, nicht klamm.

03|Badezimmer nur zeitgesteuert aufheizen

Morgens und abends zählt die Wärme. Wer beim Heizen im Winter das Bad nur zu den Duschzeiten aufdreht, verschenkt tagsüber keine Energie an einen Raum, den niemand betritt. Am Thermostatventil, dem Bauteil, das den Heizwasserzufluss regelt, stellst du zwei Heizfenster ein: etwa eine Stunde vor dem Duschen und abends nach dem Feierabend. Die Frostschutzstellung am Thermostat hält das Bad bei rund 6 Grad, damit Feuchte nicht an kalten Fliesen und Silikonfugen kondensiert. Bei Fußbodenheizung taugt das wenig, weil der Estrich die Wärme lange speichert.

Weiterlesen: Thermostat für die Heizung richtig einstellen: 7 Tipps.

Zehn Zentimeter Luft unter dem Heizkörper. Stellst du einen Vorhang oder ein Sideboard davor, staut sich die warme Luft, die von der Rippe nach oben steigt, und du heizt gegen deine eigene Wand.

04|Reflexionsfolie hinter dem Heizkörper

Hinter dem Heizkörper verschwindet Wärme. Beim Heizen im Winter wandert Wärme, die du bezahlt hast, durch eine Wand, die oft die kälteste Stelle im Raum ist. Mit Alu zum Raum und Schaum zur Wand wirft die Folie die Wärmestrahlung zurück ins Zimmer. Achte beim Kauf auf 3 bis 5 Millimeter Dicke, denn eine hauchdünne Metallfolie ohne Schaum dämmt die Wand kaum. Der Schaum zeigt zur Wand, die Alu-Seite zum Zimmer, sonst wirft die Folie nichts zurück.

05|Heizkörper entlüften vor der Heizperiode

Luft im Heizkörper kostet Wärme. Sie steigt in die oberste Kammer, und das Wasser verdrängt sie nicht, sodass der obere Teil kalt bleibt, während unten alles warm wird. Halte einen Lappen unter das Ventil, setze einen Entlüftungsschlüssel mit 7 Millimeter Vierkant an und drehe ihn etwa eine halbe bis eine ganze Umdrehung gegen den Uhrzeigersinn. Sobald statt Zischen ein Tropfen Wasser kommt, schließt du das Ventil, und der Druck im Heizungsmanometer sollte bei kaltem System zwischen 1,0 und 1,5 bar stehen, sonst füllst du Wasser nach. Wer Heizen im Winter gleichmäßig warm haben will, geht im Herbst einmal alle Heizkörper durch, beginnt beim untersten Stockwerk und hält eine Schale bereit.

06|Staub zwischen den Lamellen entfernen

Einmal pro Saison lohnt die Bürste. Zwischen den Lamellen setzt sich über das Jahr feiner Staub ab, und diese Schicht bremst die Wärme vom Metall in den Raum, sodass die Zwischenräume beim Heizen im Winter kühler bleiben als der Rest des Heizkörpers. Schalte vorher die Heizung aus, lass den Heizkörper komplett abkühlen, dann fährst du von oben nach unten mit der Bürste durch die Lamellen. Die 120 Zentimeter lange Heizkörperbürste mit Ziegenhaar-Borsten steht bei 4,3 Sternen aus 8142 Bewertungen, und sie erreicht die Rückseite ohne Verrenkung. Mit einem Stück Küchenpapier unter dem Heizkörper fängst du losen Staub auf, sonst liegt er danach auf dem Parkett.

Ein Türspalt pfeift im Winter kräftig. Schon ein Zentimeter Luftspalt unter der Wohnungstür holt laufend kalte Luft ins Zimmer, und die folgenden Handgriffe setzen genau an solchen Stellen an: an Türen, Fenstern, Vorhängen und Heizkörpern, wo Wärme ungenutzt verloren geht.

07|Vorhänge und Rollläden nach Dunkelheit schließen

Nach Sonnenuntergang schließt du den Rollladen. Die Luftschicht zwischen Panzer und Glas wirkt wie eine zweite, dünne Scheibe und bremst den Wärmeverlust, vor allem bei alten Einfachfenstern, die nachts am meisten Wärme nach draußen lassen. Wer den Vorhang vor den Heizkörper zieht, staut die Wärme dahinter. Mit beschichteter Rückseite und Stoff bis zum Boden hält ein Thermovorhang die Kälte besser ab als ein einfacher Store. Gerade beim Heizen im Winter lohnt sich das abends, weil die Wärme dann nicht ungenutzt durchs Glas verschwindet.

08|Stoßlüften statt Dauerkipp

Fenster weit auf. Im Winter reichen bei Frost meist drei bis fünf Minuten, bei milden Temperaturen dürfen es bis zu zehn sein, damit die Luft im ganzen Raum wechselt und nicht nur am Fensterspalt. Dauerkipp kühlt dagegen die Wandfläche rund ums Fenster aus, wo sich bei Feuchte schnell Schimmel bildet. Die Heizung muss dann dauernd nachheizen, weil warme Luft ständig nach draußen strömt. Beim Heizen im Winter drehst du das Thermostat während des Lüftens auf Stufe eins, das entspricht grob 12 Grad, und der Frostschutz bleibt dabei erhalten.

09|Zugluft an Türen und Fenstern stoppen

Ein Blatt Papier verrät die Lücke. Klemm es in den Falz, schließ das Fenster und zieh das Blatt an mehreren Stellen heraus, dann weißt du es genau. Rutscht es ohne Widerstand, ist der Falz undicht. Beim Heizen im Winter entweicht über solche Ritzen mehr Wärme, als du denkst. Vorher den Falz mit Spiritus gründlich entfetten und trocknen lassen, sonst hält die Klebeschicht nicht auf Dauer, und dann löst sich das Profil genau an der Stelle, die am meisten zieht.

Stufe 3 am Thermostatkopf entspricht grob 20 Grad Raumtemperatur, Stufe 5 liegt schon bei rund 28. Die folgenden Helfer setzen dort an, wo Wärme ungenutzt an Wand und Fenster verloren geht, und die meisten davon kannst du selbst nachrüsten, ohne die Anlage anzufassen.

10|Hydraulischen Abgleich machen lassen

Kalte Ecken sind meist ein Verteilungsproblem. Beim hydraulischen Abgleich berechnet der Fachbetrieb für jeden Raum die Heizlast in Watt, also die Wärme, die der Raum bei kalter Außentemperatur verliert. Danach setzt er an jedem Heizkörperventil eine feste Voreinstellung, damit der Raum nicht mehr Wasser abbekommt, als er braucht. Heizen im Winter fällt dann leichter, weil die Vorlauftemperatur, also wie heiß das Wasser in die Heizung geht, oft tiefer liegen kann. Selbst machen lässt sich das kaum, dafür braucht es Berechnung und Messung. Am Ende bekommst du ein Protokoll, auf dem für jeden Heizkörper die eingestellte Voreinstellung steht.

11|Heizungspumpe auf Nachtbetrieb einstellen

Nachts reicht meist die kleinste Stufe. Moderne Hocheffizienzpumpen, also elektronisch geregelte Umwälzpumpen, haben meist drei Drehzahlstufen oder eine automatische Nachtabsenkung, die du über die Heizzeiten einstellst, und beim Heizen im Winter sinkt der Stromverbrauch dadurch spürbar. Wie warm es im Raum wird, entscheidet die Vorlauftemperatur, also wie heiß das Wasser in die Heizkörper geht. Ganz abschalten bringt wenig, denn die Heizkörper brauchen morgens lange, bis sie wieder durchheizen. Am Pumpengehäuse drehst du den Schalter auf die Stufe, die zu deinen Heizzeiten passt, und prüfst am nächsten Morgen, ob die Heizkörper oben warm sind.

12|Smart Thermostat mit Wochenprogramm

Programmieren statt jeden Morgen drehen. Ein WLAN-Thermostat speichert für jeden Wochentag eigene Zeitfenster. Über Nacht genügen in den meisten Häusern drei bis vier Grad weniger, und tagsüber soll die Heizung nur auf Wohlfühlwärme laufen, wenn tatsächlich jemand zu Hause ist. Beim Heizen im Winter erkennt das Gerät offene Fenster am schnellen Temperaturabfall, ein Fenster auf Kipp bleibt dabei oft unbemerkt. Vor dem Kauf prüfst du, ob deine Anlage passt: Bei Heizkörpern braucht es Ventil-Köpfe mit Gewinde M30x1,5, bei Wand- oder Fußbodenheizung regelt ein einzelner Raumfühler die ganze Etage.

Zwölf Zentimeter Dämmung trennen an der Außenwand eine kalte Wand von einer warmen. Wer Mineralwolle mit Wärmeleitgruppe 035 nimmt, also einen Stoff, der Wärme schlecht durchlässt, verringert den Wärmeverlust über die Fläche deutlich, und die Heizung muss weniger gegenanarbeiten.

13|Dachbodenluke und Kellertür abdichten

Oben lohnt der erste Blick. Ohne Dämmung und Dichtung lässt eine einfache Holzklappe bei jedem Windstoß Warmluft hinauf, und die kalte Luft aus dem Dachraum zieht dann bis ins Erdgeschoss. Wer beim Heizen im Winter die Thermostate weiter aufdreht, zahlt für genau diesen Luftaustausch. Abhilfe schafft eine Dämmplatte mit mindestens 3 cm Stärke auf der Klappe, dazu eine umlaufende Moosgummi- oder EPDM-Dichtung, die beim Schließen auf dem Rahmen liegt. Bei der Kellertür prüfst du mit einem Blatt Papier, das du in den geschlossenen Spalt klemmst: Rutscht es ohne Widerstand heraus, fehlt der Anpressdruck, und die Dichtung muss neu eingestellt oder ersetzt werden.

14|Heizungsrohre im Keller isolieren

Rechne einmal grob nach. Das Heizwasser kühlt im Vorlauf, also im Rohr vom Kessel zu den Heizkörpern, ab, und jeder ungedämmte Meter im Keller nimmt davon sein Stück mit, gerade beim Heizen im Winter. Schaumstoffschalen aus PE mit 20 Millimeter Wandstärke passen auf Rohre bis 22 Millimeter Außendurchmesser. Stoßstellen verklebst du mit Alu-Klebeband, sonst bleiben offene Lücken, an denen die Wärme ungehindert entweicht. Direkt am Heizkessel gehört keine Schale hin, weil dort die Temperaturen über der Grenze der Schaumstoffe liegen.

15|Dachschräge mit Dämmmatte belegen

Zwischen den Sparren sitzt die Matte. Sparren sind die tragenden Dachbalken, und in ihren Zwischenräumen klemmt die Dämmmatte, meist Mineralwolle oder Holzfaser mit einem Wärmeleitwert um 0,035 W/(mK), also wie gut sie Wärme bremst. Bei 16 Zentimetern Sparrenhöhe nimmst du eine Matte, die genau hineinpasst, und schmalere lassen Spalte, durch die die Wärme entweicht. Innen kommt eine Dampfbremse drauf, also eine Folie, die Feuchte aus dem Wohnraum vom Holz fernhält, und an den Stößen wird sie mit Klebeband verklebt. Beim Heizen im Winter merkst du die kalte Schräge sofort, und wer die Folie vergisst, findet im Frühjahr dunkle Flecken am Holz.

Stuhlbeine mit Filzgleitern. Ein Set mit 22 Millimetern Durchmesser passt an die meisten Rundrohr-Stühle und verhindert das Kratzen über Fliesen, das erst auffällt, wenn der Boden schon Spuren hat.

16|Warme Kleidung drinnen tragen

Kalte Füße verderben dir den Abend. Heizen im Winter wird teuer, wenn du das Thermostat jedes Mal hochziehst, sobald dir kalt wird. Füße kühlen am schnellsten aus, weil dort wenig Muskulatur steckt und die Durchblutung schwächer ist, deshalb bringt ein geschlossener Hausschuh mit dicker Sohle schon viel. Auf 4,2 Sterne bei 92 Bewertungen kommt die Merino-Wolldecke 140x200 cm aus reiner Merinowolle. Mit Ledersohle rutschen Hausschuhe auf Fliesen, dann lieber mit Gummi- oder Filzsohle greifen.

17|Teppiche auf kalten Böden auslegen

Fliesen kühlen schnell aus. Ein Teppich legt zwischen Boden und Fuß eine Schicht aus Luft und Faser, und die hält die Wärme zurück. Wer beim Heizen im Winter Energie sparen will, fängt am Boden an, weil der Fuß auf Socken oder barfuß die Raumtemperatur ständig nach unten zieht, selbst wenn das Thermometer 20 Grad anzeigt. Schurwolle leitet Wärme schlecht, deshalb fühlt sich ein Teppich mit 10 bis 15 Millimeter Florhöhe oft wärmer an als Kunstfaser gleicher Dicke, und eine Antirutschunterlage darunter hält ihn auf Dielen am Platz. Bei Fußbodenheizung prüfst du vorher den Wärmedurchlasswiderstand, denn ab 0,15 m²K/W bremst ein Teppich die Wärme spürbar aus, und dicke Wollware liegt oft darüber.

18|Türen zwischen warmen und kalten Räumen schließen

Schließ die Zimmertür, wenn du heizt. Warme Luft zieht durch den Bodenspalt und die Türfalz in kühle Flure, und genau dort geht die Wärme verloren, die du beim Heizen im Winter bezahlst. Ein Bodenspalt von einem Zentimeter reicht dafür. Kauf eine Bürstendichtung zum Aufschrauben oder Ankleben und miss vorher den Abstand zwischen Türblatt und Boden. Bei Badtüren mit Dusche bringt das Schließen direkt nach dem Duschen am meisten, weil der Dampf sonst den ganzen Flur beschlägt.